एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी खतरनाक स्वास्थ्य समस्या का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
Garlicखाना बनाते समय तड़का लगाने के लिए इसका प्रयोग करें। आप लहसुन का सूप भी बना सकते हैं।
Barleyइसमें प्रीबायोटिक बीटा-ग्लूकेन होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसे जौ की खिचड़ी, जौ का दलिया, जौ का सूप।
Triphalaयह एक समय-परीक्षित नुस्खा है जो सूजन से राहत दिलाता है। त्रिफला शरीर के आंतरिक अंगों की इसी प्रकार देखभाल करता है।
ButterMilk- पारंपरिक तरीके से छाछ बनाएं और फिर इसमें हल्दी पाउडर, सेंधा नमक, करी पत्ता और कसा हुआ अदरक मिलाएं
Amlaकोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक। 12 सप्ताह के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम करने और सीरम लिपिड प्रोफाइल में सुधार करने में मदद मिल सकती है।